Benefits of eating milk and banana

केला और दूध
केला और दूध खाने के बेहतरीन फायदे और नुकसान
केला और दूध खाने के बेहतरीन फायदे और नुकसान
दोस्तों दूध लगभग हर घर में पर्याप्त मात्रा में मिल जाता है और बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें दूध पीना अच्छा नहीं लगता है लेकिन शायद उनको यह नहीं पता कि दूध पीने के अनेक प्रकार के फायदे होते हैं केला भी एक ऐसा फल है जो खाने से आपका जीवन पूरी तरह से स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है बारिश के मौसम में केला बहुत आसानी से और सस्ते दरों में मिल जाता है इस समय यदि आप चाहे तो केले का सेवन करके तंदुरुस्त हो सकते हैं लेकिन यदि आप केला और दूध दोनों का उपयोग एक साथ करते हैं तो आप को यह नहीं पता कि यह कितना अधिक फायदेमंद हो सकता है केला और दूध खाने से हमारी शरीर की हर कमी को पूरा करता है इसलिए आपको केले के साथ दूध का भी सेवन करना चाहिए |

केला और दूध खाने के बेहतरीन फायदे और नुकसान

केला और दूध साथ में खाने पीने से हमारे शरीर को ऊर्जा की जितनी आवश्यकता होती है भरपूर मात्रा में ऊर्जा मिलता है और इसके साथ-साथ मिनरल, विटामिन ,फाइबर और प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में मिलते हैं केला खाने के बाद दूध पीने से जो ऊर्जा हमें मिलता है वह लगभग ३,४ दिन के लिए पर्याप्त हो जाता है केला और दूध हमेशा नहीं खाना चाहिए वरना यह नुकसान भी बहुत करता है यदि रोज सुबह उठने के बाद दो केला खाने के बाद आधा गिलास दूध पिया जाए तो यह बहुत अच्छा काम करता है ध्यान रहे कि ज्यादा मात्रा में दूध नहीं पीना चाहिए वरना हमारे पेट के लिए बहुत खराब सिद्ध हो सकता है धर्म के समय महिलाओं को केले और दूध का उपयोग एक साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि स्थिति में महिलाओं को आयरन की आवश्यकता होती है और केला दूध खाने से आयरन की कमी पूरी नहीं हो पाती है |

केले और दूध का सेवन करने से हमारे शरीर का वजन कम करने में बहुत मदद मिलता है मोटापा कम करने के लिए तथा वजन कम करने के लिए केले और दूध का उपयोग है किया जा सकता है लेकिन इसके साथ-साथ एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी है बहुत से लोग ऐसे हैं जो केले और दूध का सेवन हमेशा फिट और तंदुरुस्त रहने की उसके लिए केले और दूध को मिक्सर मशीन से मिक्स करके उसका गाढ़ा पेस्ट बना लेते है और सुबह उठने के बाद इसी का सेवन करते हैंं केले और दूध से अधिक लाभ लेने के लिए इन दोनों को मिक्स नहीं करना चाहिए यदि आप से बहुत अधिक फायदा चाहते हैं तो केला खाने के बाद दूध पीना चाहिए और करीब 10 से 15 मिनट के बाद पानी पीना चाहिए यदि आपके चेहरे पर मुंहासों के दाग धब्बे है तो केले और दूध को मिक्स करके चेहरे पर लगाने से धीरे धीरे दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं |

विशेषज्ञों का मानना है कि केले और दूध का प्रयोग एक साथ नहीं करना जहां एक और इससे हमारे शरीर के लिए स्वास्थ्य लाभ होता है वहीं दूसरी तरफ यह नुसकान भी कर सकता है उनका कहना यह है कि इन को एक साथ खाने के अलावा अलग-अलग खाएं विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि केले और दूध को एक में मिक्स कर दिया गया तो जो उनके गुण होते हैं नष्ट हो जाते हैं इसलिए इनका सेवन मिक्स करने के बजाए अलग-अलग केला खाने के बाद दूध पीना ऐसे करना चाहिए जिसे हमारे शरीर को हानि भी नहीं होगी और बहुत अच्छा लाभ मिलेगा |




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